à travers la sophrologie, l'association "un temps pour soi" a pour objectif aider chacun-chacune (enfants, ados, adultes, adultes-séniors...) à re-trouver ses propres ressources intérieures afin d'aller vers un "mieux être" ou un "plus être" dans son quotidien

promouvoir et diffuser toutes les techniques utiles pour la famille, les particuliers, les professionnels ainsi que les animaux dans les domaines du bien être, de la santé, des solutions alternatives par l'épanouissement personnel, la découverte, la pratique ou l'apprentissage des techniques favorisant la relaxation, la confiance en soin, en séances collectives en ateliers, formations, conférences, réunions, colloques et salons

atelier d'éveil sensoriel et corporel guidé par les animaux et la nature ; développement personnel guidé par les animaux et la nature ; ferme et potager artistique ; voyage itinérant à cheval

proposer des animations sportives, festives et culturelles afin de promouvoir le bien-être, la santé et le lien social

pratique commune du Réiki et de l'hypnose ; développement personnel, séminaires, week-end relax et bien être

proposer des services d'expertise en géobiologie et des soins énergétiques ; organiser des formations dans ces domaines ; participer à la formation de ses membres ; fournir des produits contribuant au bien-être énergétique

pratique du chi-gong, du taï-chi, du yoga, de la méditation, du reïki

pratiquer le coaching bien être et spirituel : atelier thématique, consultation de voyance, conférence et animation dans des magasins et salons bio, vente de minéraux, encens et produits ésotériques en salon bio et bien être, une bibliothèque spécialisée sur les thèmes du bien être spirituel et l'ésotérisme

informer le public sur le rééquilibrage énergetique et faire découvrir les techniques du bien-être par la mise en place d'ateliers détente et l'organisation de soirées à thème avec des intervenants extérieurs